做大肠水疗，没有任何副作用，也不会产生依赖。大肠水疗的神奇效果包括：
1. 改善结肠功能：彻底清除大肠的有害毒素，解决便秘、腹胀、腹泻问题，有效治疗痔疮，预防大肠溃疡、大肠癌，并帮助修复身材。
2. 减轻肝脏负担：门静脉吸收的毒素减少，肝脏得以修复，解毒功能提升，全面预防肝脏疾病。
3. 净化血液：明显降低血压、血脂、血糖，改善末梢血液循环及尿酸水平。
4. 提升器官机能：肝、心、脾、肺、肾等器官得到全面修复，改善皮肤粗糙、痘痘、斑点问题。
5. 增强免疫自愈能力：提升预防能力，有效防止病毒入侵，防病、防癌等。
面部水疗一直备受爱美女孩的喜爱，因为它能显著改善肌肤，让皮肤更有光泽、更细腻、红润自然。对于容易长痘的女孩来说，水疗还能进行深层清洁和补水，显著改善痘痘肌肤。
一般而言，做水疗的初始步骤是保持手和脸的干爽状态，将洁面产品放在手心，加入少量水均匀混合，以打圈的方式清洁脸部，然后用温水彻底洗净洁面产品。接下来，用喷雾瓶装入冷水，喷脸约6分钟。
第二步是专用化妆棉蘸取适量精华水，从脸部中央开始，从里往外轻轻打圈至精华水被吸收。再配合按摩手法，从里向外轻轻安抚肌肤，仔细涂抹脸部各个部位。将精华原液+乳液+精华水按一定比例调匀，用刷子均匀涂抹在脸上。
第三步是将多余的调和液轻拍在脸上，促进吸收，再配合按摩手法安抚肌肤。将无纺布面膜展开，用精华水浸湿后敷在脸上，再将剩余的乳液涂在面膜纸上，敷上30分钟。
最后洗净全脸，涂抹日常护肤品即可。以上都是个人经验分享，仅供参考，当然无法与专业美容院相比。
水疗是利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用于人体以达到防病治病的目的。水疗对人体的作用包括温度刺激、机械刺激和化学刺激。按其使用方法可分为浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分为高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按所含药物可分为碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。水疗时根据病情需要决定水温、方法及药物。例如高温全身淀粉浸浴或矿泉浴等。除了治疗疾病，水疗也属于物理疗法的一种，通过不同温度、压力、成分的水以不同形式和方法作用于人体进行预防和治疗。
水的比热和热容量大，易于携带热能。其传热方式包括传导和对流。水除了传热作用外还有机械作用，例如浮力、压力和水流冲击等。水又能溶解各种物质和药物，这些溶质也能起治疗作用。水疗法可以单独应用或用于综合治疗，其操作简单易行且副作用较少。不像药物疗法那样有很多副作用，也不像矿泉疗法受地点和环境限制。另外还有一种芳香SPA疗法利用天然水资源结合沐浴按摩和香薰来促进新陈代谢和达到身心舒缓的效果。SPA水疗的功效很多包括恒温冷却、肌肉放松等主要是通过水中富氧的吸收以及水疗对穴位的按摩来达到治疗和保健的效果给人活力与健康。
热水浴后，汗腺分泌增强，排出大量汗液，导致体液损失，身体虚弱。此时应注意补充盐水，以帮助身体维持水分平衡。随着出汗增多，有害代谢产物和毒素也通过汗液排出。液体的丢失会导致血液浓缩，促使组织内的水分进入血管，有助于渗出液的吸收。
在冷刺激的作用下，呼吸会加深，有时甚至出现呼吸停止和深呼气，呼吸节律加快。相反，热刺激则会引起呼吸节律加快和表浅。长时间温水浴后，呼吸会逐渐减慢。
全身温水浴能够增加体液的粘稠度和比重，提高血红蛋白和红细胞的数量，促进氧化过程，提高基础代谢率。冷水浴则能增加脂肪代谢、气体代谢以及血液循环，促进营养物质的吸收，可能兴奋神经系统。民间常用冷水喷洒头和面部来刺激昏迷者苏醒。而热水浴（40℃以上）后，先会出现神经兴奋，随后可能出现全身疲劳、困倦。
药物浴是在淡水中加入无机盐类、芳香药类、有刺激性的药物或中草药进行水浴，可替代天然矿泉水浴。根据需求，还可以调节水中成分。比如盐水浴具有提高代谢和强壮作用，适用于风湿和类风湿性关节炎；碱水浴具有软化皮肤角层和脱脂作用，用于多种皮肤病。
气水浴是往淡水中溶入一定浓度的气体。例如二氧化碳浴适用于轻度心脏功能不全、早期高血压病等疾病。硫化氢浴能破坏实质细胞产生组织胺等物质，提高单核吞噬细胞系统功能。氡浴则适用于多种关节炎和神经痛等。
水中运动是在水中进行各种体育锻炼的治疗方法，结合了水疗和医疗体育的双重治疗作用。患者利用水的浮力和自身力量进行主动或被动运动，如体操、游泳等。水下洗肠浴是一种同时进行浸浴和连续洗肠的治疗方法，有助于去除肠道内的废物和毒素。
SPA水疗排毒通常与香薰按摩一同进行。整套SPA水疗排毒过程包括沐浴、去角质、敷泥等步骤，最后利用高科技水疗仪的冷暖沐浴水柱为客人做身体冲射，配合推拿按摩，达到排毒、减肥的目的。根据统计，许多女性通过SPA的机器或手法按摩达到“淋巴引流排毒”的作用。但需要注意的是，每个人的新陈代谢能力不同，SPA并不能一次就将所有毒素排干净。为了维持身体健康，需要养成良好的生活习惯，并长期坚持。
除了专业的SPA中心，你也可以在家自己做Home Spa美疗。带有禅风意味的芳香蜡烛是Home Spa的新人气产品。Home Spa的概念在于如何改善自己的状况，可能是充足的睡眠、更多的精力或较少的压力。重要的是要延续Spa疗程后的美好感觉，而Home Spa就是延续这种感觉的重要方式。做Home Spa时一定要给自己充足的时间，以轻松的心情来进行。入门程序包括沐浴按摩、去角质、舒缓紧张、刺激循环等步骤。在进行Home Spa保养程序时，首先建议营造出Spa应有的舒适氛围和香气。这可以通过调节灯光、播放音乐来实现，让环境充满放松的氛围。接着，换上轻松无拘束的衣物，点燃香薰蜡烛，播放轻柔的新时代音乐，以唤醒视觉、听觉和嗅觉的感受。
接下来，需要清洁面部彩妆和尘埃，开始洗发并按摩整个头部，以缓解紧张情绪、刺激血液循环并减轻头痛。使用沐浴露将全身洗净，趁肌肤微湿柔软时，使用去角质产品以指腹或沐浴海绵按摩全身，帮助去除老化角质。
第二步是泡双脚后再浸身敷面膜。将双脚浸泡在添加了精油的浴缸中，促进血液从脚底开始循环。然后，将身体沉浸在35至40摄氏度的热水中，水中可加入沐浴油、精油或澡盐。深呼吸并轻轻搓揉每一寸肌肤，通过嗅觉和触觉的感官刺激让细胞松弛。此时可以在脸上敷上保湿面膜，让养分更深入肌肤。
第三步是按摩身体、去脂塑形并涂抹滋养膜护理肌肤。抬高双脚，从小腿肚、大腿沿着脚心朝着心脏方向进行按摩，手臂也可采用同样方式。至于腹部则采用圆形按摩方式，以达到去脂塑形的效果。享受泡澡的10至15分钟后在身体和头发上涂抹滋养护理膜，并用棉质沐浴头巾包裹头发，使护理膜更易吸收。
在完成以上步骤后，可以饮用花草茶补充水分。10至15分钟后，冲洗掉身上和头发上的护理膜。擦干身体后，为自己再次进行按摩，无论是手部还是脚部。涂上按摩油，采用大幅度的手法按摩全身，不仅促进血液循环，还能刺激淋巴系统排除废物。
至于大肠水疗排毒法，是当下国际流行的一种排毒保健新方法。利用专业清肠仪器清除体内毒素，定期进行身体大扫除。在专业医务人员的操作下，每次约50分钟，温水冲击按摩可改善肠蠕动。客人可以通过透明的管子看到废物从肠道排出，整个过程安全有效，无需服用药物。一般而言，成人洗肠后能排除大约5—10磅的废物，促使体内过剩糖分和脂肪的流失，消耗大量体能，加快血液循环，促使脂肪细胞活跃，从而分解、溶化脂肪并排出体外。
清肠治疗时，根据个体情况辩证施治，配合使用中药。治疗后普遍感觉神清气爽，轻松愉快。每年定期进行“清肠美容”的完整医疗程序，能清除由粪便中的细菌、病毒、寄生虫、毒素引起的慢性病，不仅能改善体质、预防肠癌，还能养颜美容。但要注意的是，清肠美容作为一种特殊保健方法，男女皆宜，但一定要选择有相应资质的正规医疗机构进行治疗，以避免不必要的风险。
至于水疗的适应症和禁忌症，其适应症包括高血压病、血管神经症等。而心肾功能代偿不全、活动性肺结核、恶性肿瘤和恶病质等则为禁忌症。在水疗过程中，如果出现面色改变、头晕等症状，应暂停治疗。