头发的生长速度受到多种因素的影响，主要包括遗传因素、年龄、性别、营养状况、健康状况、生活习惯以及季节变化等。遗传因素是影响头发生长速度的重要因素之一，通常父母的头发生长速度可能会影响子女的头发生长速度。年龄也是一个显著的影响因素，年轻人的头发生长速度通常较快，而随着年龄的增长，头发的生长速度会逐渐减慢。性别也是一个影响因素，通常男性的头发生长速度比女性快。

头发的生长需要足够的营养支持，包括蛋白质、维生素和矿物质等。如果身体缺乏这些营养物质，可能会影响头发的生长速度和质量。健康状况也会影响头发的生长速度，例如贫血、甲状腺疾病等疾病可能会导致头发生长缓慢或停滞。

生活习惯，如经常熬夜、吸烟、饮酒等，可能会影响身体的正常代谢和内分泌平衡，从而影响头发的生长速度。季节变化也会影响头发的生长速度，夏季由于气温较高，人体新陈代谢速度加快，可能会促进头发生长速度加快，而冬季由于气温较低，人体新陈代谢速度减慢，可能会使头发生长速度变慢。

需要注意的是，每个人的头发生长速度都是不同的，受到多种因素的综合影响。如果头发出现异常，如稀疏、脱落等问题，建议咨询专业医生，以确定可能的原因并寻求适当的治疗建议。

头发的生长速度非常缓慢，日生长速度为0.3-0.4mm，一个月大概也就生长1cm左右，如果长长5cm，大概需要四五个月的时间。

如果想加快头发生长的速度，可以从营养入手：

1. 多按摩头皮，勤梳头，有利于促进头皮血液循环，增加毛囊吸收营养的能力。

2. 多吃一些蛋白质、维生素类是食物，比如蛋类、奶类、海鲜类、瘦肉、水果和蔬菜等。

3. 可以直接补充维生素b2和b6，这两种维生素对促进头发生长有着非常重要的作用。

根据查询39健康网显示：正常人的头发是一个月长一厘米到一厘米半长，如果你长到5厘米长，就需要3个月。头发的生长速度不仅与生长有关，而且还受其他因素的影响，如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状态、性别、年龄、季节等。

如果你想让头发生长得快，你可以在日常饮食中多吃：黑芝麻、黑大豆、海带、核桃等。补充头发生长所需的营养。刘海长长5厘米，大概需要一个月左右的时间。要想头发长的快，平时要规律生活，劳逸结合，适量运动，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，营养均衡，避免熬夜，避免压力大，保持良好的心态。

头发快速生长的方法：

1. 先修剪，头发才长得快。想要把头发留长，绝对不能死守发丝不修剪！分岔的发尾只会让头发更易断且永远长不长。建议：想要将头发留长的人，每10周修剪一次发尾，这是有利于头发生长的最佳频率。

2. 让刘海应付过渡期。剪刘海这件事并不能让头发快速生长，但却能帮助你在尴尬的过度期增添个性。空气刘海适合桃心脸、鹅蛋脸的女生，而八字刘海则更适合圆脸、方形脸和菱形脸的女生，可在视觉上起到瘦脸的作用。

3. 干燥发质是头发留不长的主因。想要留长发，就得确保从头皮到发尾都健康！每周使用一次发膜，每次至少敷5分钟，最多可敷20分钟。千万别嫌麻烦，因为使用发膜能增加发丝的润泽度，维持发丝健康，进而让头发生长得更快。

4. 自然卷请避开以酒精为基底的产品。购买市售的正规洗发护发产品，能避免来路不明的恶质洗护成分留在头皮，堵塞毛囊。不管头发有没有打结都得使用护发素！因为洗发水多为碱性，使用护发素能中和头发的pH值，让发丝更加顺滑、不毛躁。

5. 头皮按摩能促进循环。可以使用头皮精油以指腹按摩头发，也可将头皮精油适量涂抹于头皮后使用按摩梳子顺着头发梳理。不仅能放松紧绷的头皮，还能加速循环帮助头发快速留长。

6. 补充维生素和蛋白质。随着年龄增长，头发的生长速度也在逐渐减慢，发型师建议补充维生素H（Biotin）与Viviscal两种热门的营养素。有研究显示，补充维他命能让80%的头发更强韧。从食物中摄取蛋白质也是健康又能促进头发生长的好办法，包括牛油果、深绿色蔬菜、坚果等都对头发生长有助益。

7. 生发阶段少用卷发棒。卷发棒会让头发变得干燥受损，应尽量降低使用电热造型品的频率。如果真有造型需求，别忘了先擦上头发专用的「抗热产品」，帮助全面防护脆弱的秀发。

8. 适当减压不熬夜。压力大会让较多的毛囊进入退化期造成生长缓慢、频频掉发的问题，适当地减压有助头发长得更快。而睡眠时发根细胞的分裂速度较快，进而可加速头发的生长，因此睡眠充足是保证头发快速生长的关键。